Jak dbać o skórę latem

Lato to wyjątkowy czas dla naszej skóry i jednocześnie wyzwanie dla naszej skóry. Poniżej kilka porad, jak dbać o skórę latem, by zachwycała swoim pięknem.

Ochrona przeciwsłoneczna

Pierwszą i najważniejszą zasadą ochrony skóry (nie tylko latem, ale przez cały rok) jest ochrona przeciwsłoneczna. Dobry krem z filtrami UV/UVB powinien być stale pod ręką, należy używać do kilka razy dziennie.

Oczyszczanie skóry

Nawet jeśli podczas wakacji zrezygnowałaś całkowicie z makijażu, nigdy nie lekceważ codziennego oczyszczania skóry przy pomocy specjalnych preparatów. Regularnie wykonuj delikatne peelingi oraz szczotkowanie ciała, a skórę twarzy przemywaj wodą termalną, wodą kwiatową, płynem miceralnym i tonikiem.

Gdy lubimy nosić ciężkie makijaże, które są wodoodporne nie żałujmy sobie mleczka, olejku lub płynu micelarnego. Dobrze nasączony wacik należy przyłożyć do skóry na około pół minuty i delikatnie ściągnąć makijaż, nie pocierając zbyt mocno skóry.

Antyoksydanty!

Pod wpływem słońca na skórze powstaje mnóstwo szkodliwych, wolnych rodników, które powodują mikrouszkodzenia oraz przyspieszają starzenie. Odpowiednie serum zawsze jest jaką pomocą, ale najważniejsze jest odżywianie naszego ciała sezonowymi warzywami i owocami, które naturalnie wspomagają funkcje skóry.

Nawilżanie!

W lecie, gdy odkrywamy ciało ważne jest, by nawilżona i piękna skóra była naszą główną ozdobą. Balsamowanie powinno stać się rytuałem, który wykonuj minimum raz dziennie! Wybieraj kosmetyki z kwasem hialuronowym, w ładnych opakowaniach, które bedą uprzyjemniały stosowanie.

Aby dobrze wyglądać i się czuć, pij sok marchwiowy i minimum dwa litry wody dziennie.

Aktywność fizyczna

Sekretem pięknej, jędrnej skóry jest aktywność fizyczna minumum trzy raz w tygodniu. Dla najlepszych efektów powinnaś zapomnieć o siedzeniu na kanapie. Aktywność fizyczna nie musi być karą – wybieraj te aktywności, które sprawiają ci dużo przyjemności. Pływanie w basenie, rower i spacer powinny towarzyszyć ci podczas każdego tygodnia.

Wysypianie się

Podczas snu zachodzą procesu odnowy i regeneracji skóry, dlatego pamiętaj, by sypiać minimum osiem godzin dziennie! Nic tak dobrze nie zadziała na skórę, jak krem nawilżający, szklanka soku marchewkowego i godzinka snu więcej niż zwykle albo seks.